1.重複魔法練習1(<數算你的恩典>:列出十項你接收到的恩典)的第一到第三個步驟。

 

寫下為什麼你要感恩,然後重新去讀你的清單,而且在每項恩典的結尾說<感謝你、感謝你、感謝你>

 

並盡可能對那項恩典感到感恩。

 

 

2.找到一顆魔法石,把它放在你的床頭。

 

3.在今晚入睡以前,手中握著你的魔法石,並想著今天所發生過最美好的一件事。

 

4.對今天發生的那件美好的事說出魔法句--感謝你。

 

5.接下來的二十六天都要重複<魔法石>練習。

 

6.今天要閱讀明天的魔法練習。

 

from <<魔法>> 朗達。拜恩 P.41

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